Wieder zu Hause
Ambulante Stillberatung
Gerne beraten wir Sie nach Ihrem Spitalaustritt zu folgenden Themen:
- Milchstau, Rötung oder Brustentzündung
- Zu viel oder zu wenig Milch
- Abstillen
- Stillen und Arbeiten
- Diverse weitere Fragen rund um die Ernährung Ihres Neugeborenen
Unser Beratungsangebot steht selbstverständlich auch Frauen zur Verfügung, die nicht im Spital Bülach entbunden haben.
Rückbildungskurse
Jede Schwangerschaft verändert den Körper der Frau. Ein gut trainierter Beckenboden stabilisiert die Lage unserer Organe und schützt sie vor einer Senkung.
Rückbildungspilates
Zur Rückbildung nach der Geburt bieten wir Ihnen ein spezifisches Aufbautraining für die Beckenbodenmuskulatur sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po. Wir arbeiten gezielt an der Körperhaltung. Zudem gibt Ihnen ein Rückbildungskurs auch Zeit für sich und für Begegnungen mit anderen Frauen. Die Lektionen sind aufeinander aufbauend und auf zehn Teilnehmerinnen beschränkt.
Die Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Übungen können individuell gesteigert werden. Ideal ist ein Kursbeginn acht bis zehn Wochen nach der Geburt.
Kursdetails
Montags von 17.15 bis 18.10 Uhr (55 Minuten)
Dienstags von 10 bis 10.55 Uhr (55 Minuten)
Kursstart: Bitte kontaktieren Sie das Sekretariat Physiotherapie um die aktuellen Kursdaten zu erfahren.
Dauer: 8 Lektionen
Kosten: Ein 8er-Abo kostet CHF 200.--
Kursort: Physiotherapie Spital Bülach, Trakt D, 2. Untergeschoss
Leitung: Dipl. Physiotherapeutin / Pilates-Instruktorin des Spitals Bülach
Für eine allfällige Kostenbeteiligung wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse.
Kontakt und Anmeldung
Sekretariat Physiotherapie
Telelefon +41 44 863 23 29
Zur Anmeldung
Rückbildung nach Beckenboden-Trainingskonzept
Der Rückbildungskurs bietet ein spezifisches Training für den Beckenboden sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po. Im Vordergrund stehen die praktischen Übungen, begleitet von wichtigen Informationen rund um den weiblichen Beckenboden.
Unsere zertifizierten Beckenboden-Kursleiterinnen sind Hebammen, welche zusätzlich die Ausbildung „BeBo®-Gesundheitstrainings-Konzept“ absolviert haben.
Wir empfehlen, den Kurs frühestens 6 Wochen nach der Geburt zu beginnen.
Durchführung: 7 x am Mittwoch, 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Kursdaten: bei der Anmeldung auswählbar
Kursgebühr: CHF 250.-- (je nach Versicherung wird ein Teil davon von der Krankenkasse übernommen)
Kursort: Physiotherapie Spital Bülach, Trakt D, 2. Untergeschoss
Postpartale Depression
Jede 10. Mutter stürzt nach der Geburt ihres Kindes in eine unerwartete und teilweise tiefe emotionale Krise. Sie erleiden eine postpartale Depression oder gar Psychose.
Obwohl diese Erkrankung häufig vorkommt, ist das Thema wenig bekannt - die meisten Frauen leiden still. Schämen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen. Sie haben möglicherweise eine Krankheit, die jährlich bis zu 10'000 Frauen in der Schweiz betrifft.
Jede Frau kann eine postpartale Depression bekommen, manchmal auch erst Wochen oder Monate nach der Geburt. Eine postpartale Depression braucht Beachtung sowie Behandlung, denn sie kann geheilt werden. Weitere Informationen finden Sie unter Postpartale Depression Schweiz.
Väterstammtisch
Sie sind Vater geworden? Tauschen Sie sich mit anderen Vätern aus.
Vater werden ist überwältigend. Es ist bewegend, anstrengend, einfach cool oder total schwierig. Und oft von allem ein bisschen. Eines ist jedoch sicher: Mit der Geburt des eigenen Kindes ist ein Mann mit neuen Erwartungen und Anforderungen konfrontiert. Väter haben neue Aufgaben und Herausforderungen. Und in die neue Rolle hineinzuwachsen, ist nicht immer einfach.